友人の彼氏はスポーツジムのトレーナー

これは友人から聞いた話です。友人が当時付き合っていた彼氏と一緒にスポーツジムへデートに行った時のことです。お互いに高校時代は運動部でガッツリ動いていたことから、スポーツジムのデートは楽しいのではないか?と思ったようです。

初めてのスポーツジムだったので、イケメンのトレーナーさんが2人と一緒に回ってくれたみたいです。しかし、2人とも負けず嫌いの心が強く、トレーニング中に喧嘩になってしまったのです。そこから、彼氏は怒って更衣室に逃げてしまったようなのですが、トレーニングルームに残された私の友人がそのジムのトレーナーに励ましてもらったようなのです。

その日は結局時間が過ぎて仲直りしたそうですが、ジムの会計時にこっそりトレーナーさんから連絡先を頂いたようで、そこから友人がジムへ定期的に個人で通うようになったそうです。喧嘩をした彼氏とは別れ、トレーナーと何度かデートをしたのちにお付き合いしているようです。

中華街 占い 当たると評判のところで見てもらって、相性もバッチリだったみたいで、今、人生の絶頂期のようです。

季節が良くなくと食欲がまして顔が太った!

毎年、夏が終わると一気に食欲が大爆発して暴走します。

行列のできるスイーツ店のケーキ、外でも自宅でもパンケーキは大好き。季節柄ラーメンやうどんも毎日でも食べたくなり大変です。

それに加えて私の場合は食事の時に飲むビールと、寝酒のワインがやめられず!翌日朝には秋にはまん丸になる顔が、更にパンパンになる事があります。

冬に向けて、沢山の美味しいものが出てくるので、何とか秋の間に顔痩せしたいと思っています。

そこで私が最近実践しているには、顔の筋肉を動かして、痩せやすくする顔面筋肉体操と、リンパを流す方法です。

まず、顔の筋肉を動かす体操とは、くちを大きく開けて、あいういえ。あいうえお。とはっきりと言います。

あいうえお。を10セット言ったら、今度は口を立てに大きく開けて、横に口を開いてと繰り返します。

仕上げては目をまんまるくして口をすぼめます。

この顔の筋肉体操を毎日お風呂の中で5~10分程度始めました。

次にぐーの手を作り、顔のリンパを流していきます。やり方はネットで見たのですが、専門家の指示をうけたわけではないので、あくまで雑誌を見ての自己流です。

顔の上から下へ流して、最後は鎖骨の横から流します。やはり5~10分程度しています。

どれくらい効果が出来るかは今後のお楽しみになりますが、今後は顔痩せの為に美顔器などを購入したりヘッドスパをするなどして本格顔痩せに取り込んできたいと思っています。