季節が良くなくと食欲がまして顔が太った!

毎年、夏が終わると一気に食欲が大爆発して暴走します。

行列のできるスイーツ店のケーキ、外でも自宅でもパンケーキは大好き。季節柄ラーメンやうどんも毎日でも食べたくなり大変です。

それに加えて私の場合は食事の時に飲むビールと、寝酒のワインがやめられず!翌日朝には秋にはまん丸になる顔が、更にパンパンになる事があります。

冬に向けて、沢山の美味しいものが出てくるので、何とか秋の間に顔痩せしたいと思っています。

そこで私が最近実践しているには、顔の筋肉を動かして、痩せやすくする顔面筋肉体操と、リンパを流す方法です。

まず、顔の筋肉を動かす体操とは、くちを大きく開けて、あいういえ。あいうえお。とはっきりと言います。

あいうえお。を10セット言ったら、今度は口を立てに大きく開けて、横に口を開いてと繰り返します。

仕上げては目をまんまるくして口をすぼめます。

この顔の筋肉体操を毎日お風呂の中で5~10分程度始めました。

次にぐーの手を作り、顔のリンパを流していきます。やり方はネットで見たのですが、専門家の指示をうけたわけではないので、あくまで雑誌を見ての自己流です。

顔の上から下へ流して、最後は鎖骨の横から流します。やはり5~10分程度しています。

どれくらい効果が出来るかは今後のお楽しみになりますが、今後は顔痩せの為に美顔器などを購入したりヘッドスパ(※ヘッドスパ 効果)をするなどして本格顔痩せに取り込んできたいと思っています。